江東区東砂ともに鍼灸整骨院　ぎっくり腰治療！！

2ヶ月近く続いた自粛生活でしたが、皆さんお体の調子はどうでしょうか？

宣言解除により運動不足の解消の為に運動を始める。仕事の出勤が増えるなど生活が少しずつ活発になってきているのではないでしょうか。

しかし体は以前のように動かないことの方が多くケガに繋がる事も多いです。

ぎっくり腰もその一つです。

まずはご自身でも対処できることをご紹介します。

1、安静にする

動ける状態でも悪化することが多いので楽な体勢が第一です。

2、冷やす

ぎっくり腰は簡単にお話すれば足を捻った状態同じです。炎症は冷やして抑えましょう

ぎっくり腰になったばかりの時は無理してストレッチをしないことをオススメ致します。

当院では無理にな体勢での治療は行わず、電気治療、体の調整、再発防止のためのリハビリ、トレーニングをして痛みの出ない体づくりをしていきます！！